Az év 1. Előzetese - 2019.01.04. - Már megint azok az ÚJÉVI FOGADALMAK

A tavalyi első bejegyzésem is az újévi fogadalmakról szólt.
Leírtam, hogy én nem szoktam megfogadni semmit...
De most, 2019-ben van ilyen: nyárra formába hozom magam, életem eddigi legjobb formájába!
Voltam már sovány, felesleg is volt (van...) rajtam. De idén nyáron nem lesz! Ezért mindent el fogok követni akkor is, ha éppen nehéz periódusban leszek, és akkor is, amikor minden jó lesz majd. Egy dolgot fogadok hát meg: 2019 augusztusra kihozom magamból a maximumot. Hogy miért éppen augusztusra? Mert akkor megyek nyaralni.

Én próbálok folyamatosan egészségesen táplálkozni, de ez persze nem jön össze minden nap. Általában azért igen. Nem fitness modell versenyre készülök, így egy kis csalás néha belefér, de a táplálkozásom alapja rendben van. A legfontosabbnak az esti utolsó étkezést tartom, ekkor már nincs szénhidrát, csak fehérje. Általában ez nálam úgy néz ki, hogy egy túrót joghurttal, egy kevés (!) gyümölccsel és némi édesítővel összevillázok. Bírom a monotonitást az evésben, minden rendes diétás napomon ezt eszem este, nem sokkal lefekvés előtt.

Ami az edzést illeti, abból is próbálom a maximumot hozni. Betegen nem edzünk, ez alap, de azzal, ami nekem (még) van, nem tilos. (Nem influenzáról beszélek...) Egyébként is időközben helyrejövök, úgy tervezem. 😊
Tehát a maximumot nyújtom edzés terén, ahogy kell.

Tarts velem és lendüljünk együtt a legjobb formánkba nyárra!
De ez ne csak egy fogadalom legyen! Ezért tenni kell. Ha van motivációd, sikerülni fog! Ha nincs, akkor eleve bukásra van ítélve a dolog. Az, hogy januártól edzeni fogsz, nem jó fogadalom! Nem a célt fogalmazod meg, hanem az eszközt!
A jó fogadalom az lenne, hogy nyárra a legjobb formádba hozod magad!

Ezek után nézzük, mi vár ránk a 7végén!

Szombaton jön a COMB KARDIÓ INTERVALLUM!!! Nagyon hatékony kis edzésről van szó.
Vasárnap pedig a FEKVŐ-BURPEE DUPLÁZÓ!!! Érdekes elnevezés,ugye? Vasárnap kiderül, ez vajon mit is takar.

KÖSZÖNÖM, HA MEGOSZTOD EZT A BEJEGYZÉST!!!