Ma a már régen betervezett "Alsótest Double Challenge 3"
elnevezésű itthoni gyakorlatsort szerettem volna megcsinálni.
3 napja halasztom, mert belázasodtam. Semmi előjele nem volt, csak jött a láz... Amikor az ember úgy érzi, a bőre is fáj, olyan beteg. Tegnap jobban voltam, mert "csak" hőemelkedésem volt, így gondoltam, hogy ma ok lesz minden. De nem így történt...
A gyakorlatsor egyébként nagyon brutál, csak 2 gyakorlatból áll, guggolásból felugrásból és térdhajlatba tett súlyzós lábemelésből. Felkerül majd a gyakorlatsorokhoz is.
Holnap biztos, hogy megcsinálom, utána nyújtást tervezek, mégpedig yoga formájában. "Yoga with Adriene"-tegnap találtam az oldalra és rögtön megtetszett. Meg is csináltam egy gerincfájásra ajánlott gyakorlatsort. (Nem ajánlott betegen edzeni, nagyon nem, de be kell valljam én van, hogy megszegem ezt az edzésben fő szabálynak tekinthető dolgot... És a yoga az én felfogásom szerint nyújtás, legalábbis azok a feladatsorok, amiket én néhanapján csinálok.)
Hamarosan jelentkezem a gyakorlatsorral!
