GYAKORLATSOROK KÉPEKBEN

BURPEE KARDIÓ 3  

ALSÓTEST DOUBLE CHALLENGE 2

TELJES TEST - 20 perces HEGYMENET 2

BURPEE FIT TESZT

GERINCVÉDELEM HIIT 2 / 3 képformában (HAS-HÁT-Teljes Test INTERVAL EDZÉS)

CORE TABATA PIRAMIS 3 - praktikus Képfolyam verzió - Extrém HATÉKONY Hasazás

COMB - FARIZOM KARDIÓ 3 - Csípő, Fenék, Belső comb, Comb

HAS KÖREDZÉS 2 - a Core Tabata Piramis köredzés-változata


HAS + FARIZOM INTERVALL 1

Core 20 -1 Hasazás kezdőknek!!!

Double Challenge Hardcore 3 - Teljes test sokk!!! (KEDVENC!!!)

ALSÓTEST Double Challenge 1 - KEZDŐ gyakorlatsor, de azért nem olyan könnyű! 😉

Köredzés CHALLENGE - Teljes Test 2

Burpee kardió intervall 2 - csak igazán elszántaknak! 😊 - 10 perces kardió!

Kardió RUNNER 3 - 10 perces has kardió

SÚLYZÓS FELSŐTEST ERŐSÍTÉS 3 - és egy kis esti mese! 😊

Comb Kardió Intervall 3 - VALÓS IDEJŰ GYAKORLATSOR!!!

Fekvő-Burpee Duplázó 3 - Szuper gyakorlatsor!