2018
TOPLISTA - előző 30 nap
2018.01.30. (KEDD) - Felkerült egy ÚJ BEJEGYZÉS!
1. NYÚJTÁS képekben: egyszerű és nagyszerű! 😊
3. COMB-FARIZOM KARDIÓ 3 - kerek fenék + szálkás combok - hogyan lehetséges ez?
2018.01.17. (SZERDA) - Felkerült egy ÚJ BEJEGYZÉS!
1. NYÚJTÁS képekben: egyszerű és nagyszerű! 😊
3. EDZÉSTERV KEZDŐKNEK - hogy ne legyél egy átlagos "újévi fogadalmas"
2018.01.1. (KEDD)
1. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
2. A STEEL GYM és én - a múlt, a jelen és a jövő + néhány dolog rólam...és persze BÚÉK!!!
3. NYÚJTÁS képekben: egyszerű és nagyszerű! 😊
TOPLISTA - a kezdetektől
2018.01.30. (KEDD)
1. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!
2. NYÚJTÁS képekben: egyszerű és nagyszerű! 😊
3. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
2018.01.17. (SZERDA) - A legújabb BEJEGYZÉS vezet!
1. NYÚJTÁS képekben: egyszerű és nagyszerű! 😊
2. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!
3. 2 BEJEGYZÉS!
A STEEL GYM és én - a múlt, a jelen és a jövő + néhány dolog rólam...és persze BÚÉK!!!
+
2018.01.1. (KEDD)
1. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!
2. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
3. A STEEL GYM és én - a múlt, a jelen és a jövő + néhány dolog rólam...és persze BÚÉK!!!
2018.01.30. (KEDD)
STEEL GYM EDZÉSRENDSZER
Ez került sorra, most ez a legkevesebbszer elolvasott bejegyzés. Pedig olyan sokan követitek a STEEL GYM EDZÉSTERVEKET! Jó lenne tudni, hogy végül is mire épül, ugye?
A cikkből kiderül, melyek a legfontosabb jellemzői ennek az edzésrendszernek és azt is megtudhatod, hogy mire számíthatsz a közeljövőben! Érdekes, ugye? 😉😊
2018.01.17. (SZERDA)
BEMELEGÍTÉS - Miért kell(ene) csinálnod? + néhány érdekesség
Ennél szintén az lehet a helyzet, mint a legutóbbi kevésszer olvasottnál, amihez amúgy sikerült kedvet csinálnom: 😉😊❤
az induláskor írtam és feledésbe merült.
Rövid kis cikk, de olyan dolgokat tudhatsz meg belőle, melyeket máshol nem biztos, hogy látsz! Ha megnézed, garantálom, hogy legközelebb biztos, hogy bemelegítesz! Fogadjunk? 😉😊❤
2018.01.1. (KEDD)
EDZŐTERMI EDZÉSELVEK : Ahogy én csinálom
Szerintem ezt sokan azért nem néztétek még meg, mert az elsők között jelent meg. Jó hosszú, sok dologról szót ejtek benne, összefoglalom, hogy én hogyan edzek teremben és miért úgy. Ismétlésszámok, sorozatszámok is kiderülnek ebből a bejegyzésből, szóval érdemes vetni rá egy pillantást, főleg annak ajánlom, aki súlyzós edzéseket végez. Azt pedig már megbeszéltünk, hogy a súlyzós edzéseket szeretjük, bármi legyen is a célunk. Remélem, sikerült kedvet csinálnom ehhez a bejegyzéshez is! 😉😊
TOPLISTÁK - 2017 Szilveszter
2017
TOPLISTA - előző 30 nap:
1. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
2. A STEEL GYM és én - a múlt, a jelen és a jövő + néhány dolog rólam...és persze BÚÉK!!!
3. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!!
A KEZDETEKTŐL - Toplista 2017:
1. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!!
2. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
3. Amikor összecsapnak azok a bizonyos hullámok...Betegség és küzdelem, optimizmus és sikerek! 😊
+ MEGLEPETÉS: SAJÁT TOPLISTÁK
TOP 4 GYAKORLATSOROM ITT, AZ OLDALON:
1.: BURPEE KARDIÓ 3
2.: Alsótest Double Challenge 2
3.: SÚLYZÓS FELSŐTEST ALAPGYAKORLATOK 1 - És egy kis sztorizgatás rólam...
4.: GERINCVÉDELEM HIIT 2-3
TOP 3 BEJEGYZÉS, melyek megjelentetése előtt a legjobban izgultam :
1.: A STEEL GYM és én - a múlt, a jelen és a jövő + néhány dolog rólam...és persze BÚÉK!!!
2.: 10 dolog, melyektől legszívesebben elmenekülnék a teremből! 😃 😉 😊 - visszaemlékezés és egyéb okosságok... 😊
3.:BEMUTATKOZÁS ÉS EGY KIS ELMÉLKEDÉS A HELYES EDZÉSTECHNIKÁRÓL
2017 Toplistái
TOPLISTA - előző 30 nap:
2017.12.19. (KEDD)
1. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
2. SÚLYZÓS FELSŐTEST ALAPGYAKORLATOK 1 - És egy kis sztorizgatás rólam...
3. 26 NAPOS BURPEE (4 ütemű fekvőtámasz) KIHÍVÁS extrákkal!!! + szóba kerül az EGÉSZSÉGES ÉTREND a gyakorlatban és az EDZÉS KIHÍVÁS is! (Ez egy szuper bejegyzés, semmi kétség...😃)
2017.12.12. (KEDD)
1. KÖREDZÉS - TELJES TEST - 1 - Ezzel elkezdheted az edzéseket!!!
Eddigi összesítés alapján:
2017.12.19. (KEDD)
1. Az én történetem: HARC AZ EDZÉSÉRT! (És az egészségért...)
2. Amikor összecsapnak azok a bizonyos hullámok...Betegség és küzdelem, optimizmus és sikerek! 😊
3. HAS INTERVALL EDZÉS : 6 Pack 2in1 avagy Core Tabata Piramis - 3
2017.12.12. (KEDD)
A sorrend változatlan. A megtekintések száma nőtt, de még mindig ez a TOP 3.
2017.12.05. (KEDD)
A sorrend változatlan. A megtekintések száma nőtt, de még mindig ez a TOP 3.
2017.11.28. (KEDD)
1. Amikor összecsapnak azok a bizonyos hullámok...Betegség és küzdelem, optimizmus és sikerek! 😊
2. HAS INTERVALL EDZÉS : 6 Pack 2in1 avagy Core Tabata Piramis - 3
3. BEMELEGÍTŐ GYAKORLATSOR : KARDIÓ + GIMNASZTIKA (Általános bemelegítés)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Felteheted kérdéseidet, vagy hozzászólhatsz a bejegyzéshez.