SAJÁT TESTSÚLYOS GYAKORLATSOROK

BURPEE KARDIÓ 2-3

Alsótest Double Challenge 2

HAS KÖREDZÉS: 6 Pack 2in1 2

HAS KÖREDZÉS 2 - a Core Tabata Piramis köredzés-változata

Core Tabata Piramis: HAS INTERVALL 3

GERINCVÉDELEM HIIT : hát-has-teljes test intervall 2-3

KEZDŐ KÖREDZÉS - Teljes Test 1

HAS KARDIÓ INTERVALLUM 1 - Ezzel elkezdheted az intervall edzéseket!

BURPEE CHALLENGE Fit Teszt

20 perces HEGYMENET - Teljes Test 2

COMB - FARIZOM KARDIÓ 3 - Csípő, Fenék, Belső comb, Comb

HAS + FARIZOM INTERVALL 1

Core 20 -1 Hasazás kezdőknek!!!

Double Challenge Hardcore 3 - Teljes test sokk!!! (KEDVENC!!!)

ALSÓTEST Double Challenge 1 - KEZDŐ gyakorlatsor, de azért nem olyan könnyű! 😉

Köredzés CHALLENGE - Teljes Test 2

Burpee kardió intervall 2 - csak igazán elszántaknak! 😊 - 10 perces kardió!

Kardió RUNNER 3 - 10 perces has kardió

Comb Kardió Intervall 3 - VALÓS IDEJŰ GYAKORLATSOR!!!

Fekvő-Burpee Duplázó 3 - Szuper gyakorlatsor!