Ez a gyakorlatsor több izomcsoportodat dolgoztatja meg. Mint ahogy a neve is mondja, 20 percig tart. A gyakorlatokat több körben kell végezni, az 1. körben mindenből 1-et, majd 2-t, 3-at, stb..., amíg 20 perc alatt eljutsz. Az utolsó kört be kell fejezni, hiába telik le a 20 perc közben!
És itt van a kép:
Remélem, testszik ez a gyakorlatsor és a képforma! Sokkal praktikusabb ez így, mint leírva, könnyebb elővenni és edzeni!
Csak akkor praktikus, ha ügyelsz a helyes kivitelezésre!
Nem semmi meló volt, de tényleg érdekes, szívesen csináltam nektek.
REMÉLEM, HOGY DÍJAZZÁTOK A MUNKÁNKAT EGY MEGOSZTÁSSAL !!! NAGYON KÖSZÖNÖM!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Felteheted kérdéseidet, vagy hozzászólhatsz a bejegyzéshez.