Sziasztok! Újra itt az ELŐZETES !!! 😊
Ez ebben az évben ez az utolsó. Kiderül a 2017-es év menetrendje, az összes, még ebben az évben megjelenő bejegyzéstartalom felkerült ide!
Ez már, ha jól számolom, a 11. Rohan az idő!
Nos tehát a várható bejegyzések:
- 2017.12.23 (Szombat): Karácsonyi BEJEGYZÉS (ezt bővebben kifejtem)
- 2017.12.29 (Péntek): Egy kis visszaemlékezés erre az évre, a STEEL GYM indulására és történetére és lesz benne néhány rólam szóló történet... Már megint én! De tudom, hogy szeretitek, ha magamról írok. A múlt hét pénteki cikket még aznap több, mint 100-an elolvastátok! Nagyon köszönöm! ❤💖💕
- 2017.12.30 (Szombat): A STEEL GYM tervei jövőre, már utaltam arra korábban, hogy ez egy vállalkozás és arra is, hogy lesznek fizetős tartalmak és egyebek... RENGETEG szuper dolog vár rátok! 😊😏 Ez a rész, a hetente megjelenő bejegyzések MINDIG INGYENESEK MARADNAK és remélem, még nagyon sokáig tudom csinálni!!! 😊💗💝 A célom ezzel a weboldallal a segítségnyújtás, nem az anyagi haszon. Örülök, ha segítséget nyújtanak a cikkeim, gyakorlatsoraim, bejegyzéseim. Szóval az én "hasznom", ha már erről beszélünk, az, hogy megoszthatom veletek a tapasztalataimat és egyéb gondolataimat. Mert nagyon szeretem az EDZŐI szakmámat! 😊
De étrendet tényleg nagyon nem szeretek írni. Tudok, hiszen tanultam és már rengeteg ember sikereihez járultam ilyen formában hozzá, tehát rutin, de tény, hogy ezt a részt legszívesebben nagy ívben elkerülném. 😊
Edzésekről sokkal szívesebben írok. De azért lesz még étrendes nyereményjáték, ne aggódjatok és időnként majd rászánom magam, hogy kaja témában is írjak. 😊
A KARÁCSONYI BEJEGYZÉS is főleg az étkezésről fog szólni, hiszen szavaztatok a facebookon. (Reménykedtem, hátha az edzésterv témát választjátok, de ez sajnos nem jött be... 😊)
A KARÁCSONYI BEJEGYZÉS tartalma:
Egészséges étkezés az ünnepek után (esetleg az ünnepek alatt is), receptek, melyektől nem fogsz elhízni - nem sok, mivel én magam szinte mindig ugyanazt eszem, szóval nagyon monoton az étkezésem, de minden szükséges tápanyag szerepel az étrendemben. Nekem bejött, nagyon ritkán vagyok beteg (bizony, az a helytelen táplálkozásból is eredhet, hiszen az immunrendszerünk helyes működéséért táplálni kell, de nem túltáplálni a szervezetünket).
És valamiről még nem beszéltem és még egy ideig nem is mutatok semmilyen képet: én még egy jó fél éve is sokkal nehezebb voltam, mint most. (De tudjuk, hogy az a lényeg, amit a tükör mutat!!!) 😊 Azóta fogyok, mióta változtattam a diétámon, főleg a szénhidrátot csökkentettem és ez nálam jó eredményeket hozott. 😊
Persze az én esetemben az erőemelés miatt eddig nem fogyhattam nádszál vékonyra, de, amikor a betegség miatt már nem tudtam ezt a tevékenységet folytatni, úgy döntöttem, lefogyok. Persze azért a betegség is besegít a fogyásban - ennyi pozitívuma van. 😊😉
De a fogyásomnak még nincs vége! Na jó, annyira azért nem volt durva a helyzet, majd, ha már pont olyan leszek, amilyen szeretnék, mutatok képeket a kiinduló állapotról is. (Egyébként a Facebook oldalam profilképein is látszik, ahogy fogyok! 😊)
Téged nem szeretnélek semmi monotonitásra rávenni az étkezés terén, hiszen az a sokkal egészségesebb út, ha változatosan eszünk. A személyre szabott étrend előnye, hogy figyelembe tudom venni az esetleges ételérzékenységeidet, az egészségi állapotodat, az edzéseidet, a céljaidat és még azt is, hogy mi az, amit szeretsz és mit nem. 😊
Szóval a karácsonyi bejegyzés fő témája a táplálkozás lesz, sajnos kevés recepttel, mert senki nem küldött nekem a Facebookon, hiába kértem, pedig jó lett volna egymással megosztani őket. Így maradtak a sajátjaim.
Nem bánom, mára befejezem a Facebookkal kapcsolatos, szerintem teljesen normálisan nekem rosszul eső dolgok felsorolását, mert rengeteg örömöt okoztok nekem azzal, hogy olyan sokan nézitek a bejegyzéseimet!!! 😊 💕💖💕
A Karácsony a szeretet ünnepe és szeretnék kedveskedni nektek ezzel a bejegyzéssel. Lesz benne egy meglepetés, amiről még nem beszélek és szerintem jól fog jönni nektek!
A KARÁCSONYI AJÁNDÉK ÖTLETEM pedig a következő:
Töltsd le és nyomtasd ki ennek a weboldalnak a tartalmát, szépen spirálozd és az, akit érdekel a súlyzós / funkcionális edzés téma, biztosan örülni fog neki! Akár a holnap délutáni (remélhetőleg nem késő esti) KARÁCSONYI BEJEGYZÉSSEL együtt töltsd le! Megéri addig várni... 😊
És ezt tényleg semmilyen reklám- vagy egyéb önös érdekből vetettem fel (szerintem már ismertek így, a weben keresztül is annyira, hogy tudjátok, nagyon őszinte vagyok), hanem adni szeretnék valamit nektek, mégpedig a weboldal bejegyzéseit! 😊 BOLDOG KARÁCSONYT!!! 💖
💓💕💖💗💙💚💛💜💝💖💖💖💖💖💖💖💖💕💗💓💗💕💕💕💕💗💓
NAGYON KÖSZÖNÖM, HA MEGOSZTOD EZT A BEJEGYZÉST! 😊
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Felteheted kérdéseidet, vagy hozzászólhatsz a bejegyzéshez.