Ez a hétvége egy kicsit más lesz. Egy kicsit pörgősebb...
Jön egy nagy meglepetés, aminek, biztos, hogy örülni fogtok! 😊😉
De most lelövöm a poént, elárulom, miről is lesz szó!
Egy olyan dologról, amit szerintem nagyon sokan vártatok már...
Egy KIHÍVÁSSAL jelentkezem! Mégpedig nem is akármilyennel, a leghatékonyabb gyakorlatok egyikét fogjuk tökélyre fejleszteni a BURPEE KIHÍVÁS (4 ütemű fekvőtámasz) keretein belül!!! 😃
Az egész kihívás 24 napos, még az idén véget ér. Hétfőn, 12.04-én indul és 12.28-ig tart. Csak heti 3 edzéssel számoljatok!
BE MERED VÁLLALNI?
Én meg fogom csinálni. Együtt sokkal könnyebb lesz. Még az EDZÉS KIHÍVÁSUNK előtt véget ér, hogy utána kezdetben csak arra, a későbbiekben pedig másra is tudjunk összpontosítani. (Az edzés kihívás önmagában is éppen elég lesz, majd meglátod!)
Mit várhatsz a BURPEE KIHÍVÁSTÓL?
- Némi testzsír% csökkenést, hogy Karácsonykor jobb formában kezdhess neki a NAGY ÜNNEPI KAJÁLÁSNAK. (De azért ne nagy ünnepi zabálás legyen, ok? 😊) Ha eleve jobb formában vagy, nem tudsz akkora károkat okozni, ami a külalakodat illeti.
- Ha eddig nem ment, a kihívás végére biztos, hogy menni fog a szabályos Burpee szabályos fekvőtámasszal.
Sorolhatnám még az érveket, de most nem fogom, a kihívásos cikkben úgy is megteszem!!! 😊
Holnap, azaz pénteken megkapjátok a BURPEE KIHÍVÁS 1. gyakorlatsorát, a FIT TESZTET!!! 😊 Kiértékelést is írok hozzá, érdekes cikk lesz! Ráadásul rövidített, használhatóbb (kép)formában kapjátok meg, amit öröm lesz használni! Azért egy kis körítésre számítsatok!!! 😊
Szintén holnap (ezért mondtam, hogy pörgős hétvége előtt állunk) meg fogjátok kapni a kihívás szerdai gyakorlatsorát! 😊
Ennek a címe: 20 perces hegymenet
Jól hangzik, igaz?
És szintén holnap a pénteki edzés anyagát is megkapjátok képformában, ez egy már meglévő gyakorlatsor, de ilyen formában még nem került fel az oldalra. Ennek a címét most nem árulom el, csak annyit, hogy olyan gyakorlatsorról van szó, amit gyakran elővesztek! 😊
Szóval holnap 3 ÚJ BEJEGYZÉS érkezik!!! 😃
SZOMBATON pedig megérkezik a BURPEE KIHÍVÁS !!! 😃
Erről már beszéltem, többet nem fogok, majd a kihívást kísérő cikkből kiderül minden kihívásra vonatkozó információ!
Vasárnapra pedig még mindig maradt új dolog: megkapjátok a NYÚJTÁS KÉPFOLYAM-változatát! Egyszerűbb lesz így használni, szóval nincs több kifogás: minden edzés után nyújtani kell!!!
A Facebookon létrehozok egy csoportot, ami az oldalhoz kötődik és ott minden edzéssel és egészséges étkezéssel kapcsolatos témáról beszélgethetünk! Csatlakozzatok minél többen, az csatlakozik, aki szeretne! (Hamarosan JÖN!!!)
Tehát ezen a 7végén 4, de az is lehet, hogy még lesz egy bónusz és 5 BEJEGYZÉSSEL jelentkezek! (Ezen az előzetesen kívül.)
Tényleg nagy öröm számomra az írás, a gyakorlatsorok megosztása veletek, egyes fontos dolgok közérthetővé tétele. Világéletemben segíteni szerettem másoknak.
Ezért is lettem edző.
Sok olyan szakember van, akire én is felnézek és (majdnem teljesen) egyetértek az illető edzéselveivel. 😊 (Pl. bírom a Builderes srácokat, a kedvenc magyar testépítőm pedig Tóth Dani. Erőemelésben is van néhány, nagy eredményeket elért versenyző, akikre felnézek.)
Régen, mikor még én jártam edzésekre másokhoz, mindig csodáltam az edzőket, hogy olyan magabiztosan ki mernek állni bárki elé megmutatni pl. a guggolás helyes kivitelezését, stb... Ma már tudom, hogy az ember, ha igazán szeretne valamit, képes megvalósítani a céljait. 😊
Én pedig az a típus vagyok, aki nem adja fel könnyen a dolgokat, úgyhogy már most kijelentem: a BURPEE KIHÍVÁST meg fogom csinálni!!! 😃
Remélem, sikerült örömet szereznem az előzetesben leírtakkal!!! ❤✌💗💖💕
Nem kis meló volt a kihívást ilyen gyorsan, egy hét alatt összehozni, de SIKERÜLT és ez a lényeg! 😃
(Ezt az előzetest pedig - amúgy precíz létemre - nagyon összecsaptam, kevés időm volt megírni és rosszul is vagyok egy kicsit, de valahogy ez is sikerült!)
KÖSZÖNÖM, HA MEGOSZTOD EZT A BEJEGYZÉST!!! 😊
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Felteheted kérdéseidet, vagy hozzászólhatsz a bejegyzéshez.