HÉTVÉGI ELŐZETES - A BEJEGYZÉSEK CÍME ÉS TARTALMA:

1. PÉNTEKEN megjelenik egy személyes hangvételű cikk, mely ugyan nem 100%-osan sorolható be az EDZÉS-ÉTKEZÉS témakörökbe, de azért egy kis köze mégis van hozzá, hiszen elmondom, hogy engem mi motivál... Abban, hogy napról-napra előrehaladjak az életemben, hogy mi a mozgatórugója a folyamatos edzeni-és ezáltal küzdeni akarásnak, ami engem jellemez. Szóval, lelkizős írás lesz a javából! (De nem lesz nyálas, ezt megígérem! 😃)
Viszont előbb-utóbb úgyis felmerülnek majd kérdések, hogy pl. jelen pillanatban miért nem vállalok személyi edzéseket, stb... Most nem vagyok csúcsformában. Nem vagyok, de még lehetek! 😊
A cikk címe: 
Amikor összecsapnak azok a bizonyos hullámok...Betegség és küzdelem, optimizmus és sikerek! 😊


2. SZOMBATON jön egy ÚJ GYAKORLATSOR!!! 😊 
Ez is saját testsúlyos lesz, ezúttal a hátat célozzuk meg, de a hasizmainkat is rendesen leterheljük. Sőt, az egész testünk dolgozni fog! 😉 
HIIT (High Intensity Interval Training) edzés lesz, nagyon hatékonyan fogjuk gyilkolni magunkat, maradandó élmény lesz ez a gyakorlatsor is! 😃 Szintén saját fejlesztésű gyakorlatok lesznek benne, nem lesz hiányérzet ezután a 21 perces gyakorlatsor után sem! 😊 
A gyakorlatsor elnevezése: GERINCVÉDELEM HIIT 2-3


Ezután már a teljes testedet le tudod edzeni az oldalon található gyakorlatsorokkal! Van teljes testes kardió, ahol a fekvőtámaszok elintézik a karokat-vállakat-mellet, van alsótestes comb-farizom edzés, 2 has gyakorlatsor és itt van ez az elsősorban a hátadat megcélzó feladatsor is!
Nagyon gyors alakformálást tudsz ezekkel a gyakorlatsorokkal elérni, hiszen kőkemények és ezáltal nagyon hatékonyak! 

+: Jön még valami, ami még titok és csak Vasárnap lesz a tiétek! Vasárnapi meglepi, mert már több, mint 1000 -szer néztétek meg az oldalt és ezt szeretném megköszönni nektek! 😃 

Kövess a Facebookon is! Ott is érdekes tartalmakkal várlak! 😊 Tóth Noémi STEEL GYM

+: 11.20-tól kezdetét veszi valami, ami csak a Facebookon - Tóth Noémi STEEL GYM - lesz elérhető, a holnapi cikkből kiderül, mi lesz ez! 😉😊
(Nem vagyok az az éjjel-nappal facebookozó típus, de a későbbiekben kénytelen leszek többet használni. Tény, hogy nagyon sok embert lehet elérni vele! És jövő héttől elkezdődik valami, aminek örülni fogtok! 😊)

ÚJ Facebook profilkép